CLASS SCHEDULE

土曜レギュラークラス @田町スタジオ・アーキタンツ

※終了しました。ご参加ありがとうございました。

ヨガの練習に最適な朝。ちょっと早起きして、スッキリとした気分で1日をスタートしませんか？

このクラスでは、本場インドの古典的なヨガを、基本に忠実に、アシュラム（ヨガ道場）と同じ方法で、じっくりと学びます。マントラの詠唱から始まり、アーサナ（ポーズ）で呼吸と動きを調和させ、プラナヤマ（呼吸法）で意識を内面へと向けていきます。

会社勤めの方は、休日のお出掛け前に、ヨガで1週間の疲れを取っておきましょう。アスリートの方は運動の前後のコンディショニングとリラクゼーションに。ダンス、芝居、音楽など、クリエイティブな分野で活躍する方は、ヨガを通して、過度なプレッシャーによるストレスを軽減し、正常な感覚を取り戻すことができます。

ヨガが初めての方でも、1回から受講可能です。お友達、ご家族とお誘い合わせの上、お気軽にご参加ください。

【スケジュール】

日程	時間
8/24（土）	08:30～10:00
8/31（土）	08:30～10:00
9/7（土）	08:30～10:00

【受講料】

1クラス90分 3,000円

【持ち物】

動きやすい服装

【受講方法】

予約優先

◆ メールまたは電話でご予約ください。変更、キャンセルは、3日前までにご連絡ください。
◆ 当日のご参加も可能ですが、ご予約優先となりますので、空席状況はお問い合わせください。
◆ スタジオの受付開始時間は、08:15となっております。
◆ 受講料は、受付時に現金でお支払いください。
◆ ヨガマットは会場にご用意しています（無料）。
◆ 男女別の更衣室があります。
◆ 指導はやさしい英語で行います。