CLASS SCHEDULE

ムドラ&バンダを学ぶ1日集中ワークショップ @大森山王会館

※終了しました。ご参加ありがとうございました。

ヨガ実践者のための、「ムドラ」と「バンダ」を深く学ぶワークショップです。

ハタ・ヨガの技術を代表するムドラとバンダは、生命エネルギーを効果的に制御するために用いられます。いずれも、アーサナとプラナヤマだけでは実現できない、一段階高いレベルに到達するために不可欠な技術です。

このワークショップでは、ムドラとバンダを使いこなすために、まず、プラーナ、ナディ、チャクラ等の概念を理解するところから始めます。そして、
- 教典『ハタ・ヨガ・プラディピカ』で説かれるムドラとバンダの効果と便益
- 主要なムドラ(チンムドラ、マハームドラ、ヴィパリタカラニ等)
- 主要なバンダ(ムーラバンダ、ウディヤナバンダ等)
- アーサナ、プラナヤマ、及びナウリへの応用
を頭と身体の両方で理解することを目指します。

ランチは、「ケララの風」で、南インドの伝統的なベジタリアン・ミールス(定食)をお召し上がりいただきます。休憩時間にはトゥルシーのお茶をご用意しています。

生命エネルギーの微細な働きを感じ取ってみたい方、ムドラとバンダを日々の練習に取り入れたい方、奮ってご参加ください。


【スケジュール】

日程

時間

 カリキュラム(予定)

6/19(日)

09:30-11:00(90分)
11:15-12:15(60分)
12:30-13:30(60分)
13:40-14:40(60分)
15:00-16:00(60分)
16:00-16:30(30分)

アーサナ&プラナヤマ
ランチ
ムドラ&バンダ理論
ムドラ実技(アーサナ&プラナヤマを含む)
バンダ実技(アーサナ&プラナヤマを含む)
リラクゼーション、Q&A

【受講料】

11,000円(ランチ、飲物代を含む)

【定員】

12名

【持ち物】

動きやすい服装、ヨガマット(敷物)、筆記用具

【受講方法】

予約制

◆ ご予約の変更、キャンセルは、3日前までにご連絡ください。
◆ 受講料は、受付時に現金でお支払いください。
◆ クラス開始時間の30分前より、山王会館集会室にて受付を開始いたします。

LOCATION
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山王会館

住所: 大田区山王3-37-11
アクセス: JR大森駅より徒歩10分

1. JR大森駅西口を出て、左へ
2. 池上通りを500m直進
3. 「山王会館入口」の信号を右へ
4. 50m先「山王会館」の看板を左へ
5. 山王会館1階集会室へ

LOYALTY PROGRAM
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※ 当ワークショップを受講していただいた方には、メンバーズカードにスタンプを3個捺印いたします。
※ 無料チケットをお持ちの方は、3,000円分の割引券としてご利用いただけます。

CONTACT US
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ご予約の際は、お名前、お電話番号をお知らせください。お問い合わせも、お気軽にどうぞ。

Email: info@kannanyoga.com

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