CLASS SCHEDULE
ムドラ&バンダを学ぶ1日集中ワークショップ @大森山王会館
※終了しました。ご参加ありがとうございました。
ヨガ実践者のための、「ムドラ」と「バンダ」を深く学ぶワークショップです。
ハタ・ヨガの技術を代表するムドラとバンダは、生命エネルギーを効果的に制御するために用いられます。いずれも、アーサナとプラナヤマだけでは実現できない、一段階高いレベルに到達するために不可欠な技術です。
このワークショップでは、ムドラとバンダを使いこなすために、まず、プラーナ、ナディ、チャクラ等の概念を理解するところから始めます。そして、
- 教典『ハタ・ヨガ・プラディピカ』で説かれるムドラとバンダの効果と便益
- 主要なムドラ(チンムドラ、マハームドラ、ヴィパリタカラニ等)
- 主要なバンダ(ムーラバンダ、ウディヤナバンダ等)
- アーサナ、プラナヤマ、及びナウリへの応用
を頭と身体の両方で理解することを目指します。
ランチは、「ケララの風」で、南インドの伝統的なベジタリアン・ミールス(定食)をお召し上がりいただきます。休憩時間にはトゥルシーのお茶をご用意しています。
生命エネルギーの微細な働きを感じ取ってみたい方、ムドラとバンダを日々の練習に取り入れたい方、奮ってご参加ください。
【スケジュール】
日程 |
時間 |
カリキュラム(予定) |
6/19(日) |
09:30-11:00(90分) |
アーサナ&プラナヤマ |
【受講料】
11,000円(ランチ、飲物代を含む)
【定員】
12名
【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット(敷物)、筆記用具
【受講方法】
予約制
◆ ご予約の変更、キャンセルは、3日前までにご連絡ください。
◆ 受講料は、受付時に現金でお支払いください。
◆ クラス開始時間の30分前より、山王会館集会室にて受付を開始いたします。
山王会館
住所: 大田区山王3-37-11
アクセス: JR大森駅より徒歩10分
1. JR大森駅西口を出て、左へ
2. 池上通りを500m直進
3. 「山王会館入口」の信号を右へ
4. 50m先「山王会館」の看板を左へ
5. 山王会館1階集会室へ
※ 当ワークショップを受講していただいた方には、メンバーズカードにスタンプを3個捺印いたします。
※ 無料チケットをお持ちの方は、3,000円分の割引券としてご利用いただけます。
ご予約の際は、お名前、お電話番号をお知らせください。お問い合わせも、お気軽にどうぞ。
Email: info@kannanyoga.com