CLASS SCHEDULE
Yoga for Joy -ヨガでありのままを生きる- @丸の内朝大学2010年夏学期
※当講座は終了しました。
2009年秋の "Yoga for Optimum Health -ココロとカラダとヨガな朝-" 、2010年春の "Yoga for Harmony and Peace -ココロが目覚めるヨガな朝-" に続き、丸の内朝大学での新講座が、8/4(水)より開講されます。
今期のテーマは「よろこび」。5000年の歴史があると言われるインド伝統のヨガには、私達の内面にある深い「よろこび」を感じ、生きるために役立つ知恵やヒントがたくさん詰まっています。
当コースでは、ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを基礎から練習するのはもちろん、その意味や目的、肉体と精神に与える効果なども学び、いろいろな角度から総合的に理解を深めていきます。
ヨガの練習に最適な朝。ちょっと早起きして身体を動かし、スッキリとした気分で活動的な1日をスタートしませんか?
【日程】
日程 |
時間 |
内容 |
8/4(水) |
07:15-08:15 |
Opening Yourself: 心の準備を整える |
【受講料】
全8回 30,000円
【定員】
20名
【持ち物】
動きやすい服装
【受講方法】
完全予約制
◆ 丸の内朝大学ウェブサイトより、お申し込みください。
◆ 受講料は、丸の内朝大学に銀行振込でお支払いください。
◆ クラス開始時間の15分前より開場いたします。
◆ ヨガマットは会場にご用意しています(無料)。
◆ 男女別の更衣スペースがあります。
◆ 指導はやさしい英語で行い、日本語の通訳が付きます。
◆ クラス受講前の食事はできるだけ軽めに、クラス開始の2時間以上前にお済ませください。