CLASS SCHEDULE

土曜オープンクラス @中目黒

※当クラスは終了しました。ご参加ありがとうございました。

蒸し暑い季節も、ヨガで心身のバランスを整えて、清々しく過ごしましょう！

目黒川沿いの緑を眺めながら、太陽礼拝で一汗かいてからランチ、一日の終わりに瞑想で静かに自分と向きあう…など、お好きなクラスを選んで、充実した休日を過ごしませんか？

いずれのクラスも、インドの伝統的なスタイルで、マントラの詠唱から始まり、一つひとつのアーサナをじっくり、ゆったりした呼吸と調和させて行いますので、身体が楽に、心が穏やかになります。

ヨガが初めての方でも、1回から受講可能です。

お友達、ご家族とお誘い合わせの上、お気軽にご参加ください。

【日程】

■アーサナ…シンプルなポーズでじっくり身体を動かします。
■太陽礼拝…連続するポーズで全身の筋肉をくまなく使い内臓の調子を整えます。
■プラナヤマ&瞑想…ポーズと呼吸法でチャクラ（エネルギーのチャネル）を浄化し、瞑想で意識を覚醒させます。
■アーサナ＋（プラス）…ヨガ実践者のためのクラス。より深くポーズを学びます。

【受講料】

1クラス80分 3,000円

【定員】

各クラス8名

【持ち物】

動きやすい服装、ヨガマット（敷物）

【受講方法】

予約制

◆ メールまたは電話でご予約ください。ご予約の変更、キャンセルは、3日前までにご連絡ください。
◆ 当日参加も可能です。予約優先となりますので、空席状況はお問い合わせください。
◆ 受講料は、受付時に現金でお支払いください。
◆ 指導はやさしい英語で行い、日本語の通訳が付きます。
◆ クラス受講前の食事はできるだけ軽めに、クラス開始の2時間以上前にお済ませください。
◆ クラス開始時間の30分前より受付を開始いたします。